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Depois dessa eu até lembrei uma musica veeeelha pacas, um sertanejo:Globo.com ciencia e saude escreveu:Estudo americano comparou sono normal, sono com sonho e repouso.
Grupo que atingiu fase de sonho teve melhor desempenho em teste.
Ampliar Foto Foto: Universidade Stanford/Divulgação Foto: Universidade Stanford/Divulgação
Neurônio com áreas sensíveis à luz marcadas em verde (Foto: Universidade Stanford/Divulgação)
São famosas as histórias em que a criatividade é inspirada por sonhos. Entretanto, não havia ainda nenhuma confirmação científica de que sonhar pudesse ajudar o desempenho em tarefas criativas executadas durante o dia. Pelo menos até o estudo realizado por um grupo de cientistas nos Estados Unidos.
Eles acabam de demonstrar, por uma série de experimentos, que dormir e ter sonhos ajuda a realizar tarefas que exijam criatividade. Até então, já havia estudos demonstrando a ajuda que o sono dá ao pensamento criativo, mas nada que especificasse em qual fase do sono se obtém o benefício.
Denise Cai, psicóloga da Universidade da Califórnia em San Diego, e seus colegas testaram isso ao comparar o desempenho de voluntários que tiravam uma soneca durante a tarde e atingiam o chamado sono REM (sigla inglesa para movimento rápido dos olhos, fase em que acontecem os sonhos), outros que só dormiam, mas não experimentavam a fase REM, e um terceiro grupo que apenas fazia repouso silencioso.
Testes associativos correlacionados com a criatividade -- definida como a capacidade de conectar elementos originalmente desconexos -- foram aplicados aos voluntários pela manhã (antes da soneca) e à tarde. Os resultados mostraram claramente que os grupos do repouso silencioso e do sono sem sonhos tinham desempenhos similares. Já os que tiveram sono REM (ou seja, atingiram a fase de sonhos) apresentaram desempenho médio melhor.
Os resultados ajudaram também a corroborar a ideia de que, para solucionar criativamente um problema, nosso cérebro trabalha com uma fase de incubação, em que não pensamos no problema conscientemente, mas nosso subconsciente segue trabalhando, até a solução emergir de forma súbita na mente consciente.
Os cientistas especulam que a fase de sonhos do sono ajude esse trabalho de incubação ao estimular a ativação de certas conexões cerebrais usadas antes do sono.
O trabalho foi reportado pelos cientistas no periódico da Academia Nacional de Ciências dos EUA, "PNAS".
Não vou deixar, de ser um sonhador, pois sei vou encontrar, no fundo dos meus sonhoooos......
Dormir faz bem!!!!!(aproveite com moderação)
